Autogene Meditation
Die Oberstufe des Autogenen Trainings beschäftigt sich mit der Autogenen Meditation:
- Autogene Farbmeditation
- Die Wahrnehmung konkreter Gegenstände
- Die Meditation ideeller Werte
- Die Charakterbildung
- Der "Weg auf den Meeresgrund"
- Der "Weg auf die Bergeshöhe"
- Die Vostellung individueller Bilder (mit persönlichen Zielsetzungen z.B.)
Ziele der Autogenen Meditation sind
- Selbsterfahrung
- Bewusstseinserweiterung
- Selbstverwirklichung
- Harmonie-Er
- Selbsterkenntnis
- leben - Gelassenheit
- Innenschau
- Urvertrauen
Zum Nachlesen:
Zurzeit keine aktuellen Termine, bei Interesse sprechen Sie mich bitte an.
Meine Unternehmensbereiche
- Ich bin Mitglied im Berufsverband für Entspannungspädagogen e.V.
- und im Arbeitskreis "Qigong für ältere Menschen", Deutsche Qigong Gesellschaft e.V.
Ich freue mich sehr über mein Buch, dass im mvg-Verlag erschienen ist:
In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen – in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen – Innehalten – Sinne öffnen – Staunen – Achtsamkeit – Meditation – Atmen – Sanfte Bewegungen – Augenentspannung – Solozeit. Die sanfte Therapie für Körper und Geist!