Was ist Qigong?


Qigong kann mit Kultivierung des Qi übersetzt werden.

Oft wird es mit "Arbeit (gong) mit dem Qi" übersetzt. Doch mir gefällt Kultivierung besser, wenn wir einmal an die Kultivierung unseres Gartens z.B. denken. Auch das ist Arbeit, aber eben noch mehr: es ist auch Pflege, Beschäftigung, Bewahrung, Vermehrung....- und das alles beinhaltet "gong".

Was ist "Qi"? Die Übersetzung des Begriffs ist ebenfalls schwierig. Übersetzungsmöglichkeiten sind: Energie, Wärme, Bewegung, Funktion oder Lebenskraft. Qi gibt es überall - so auch im menschlichen Organismus. Beim Qigong versuchen wir das Qi, welches in unseren Meridianen (Leitbahnen) zirkuliert zu beeinflussen. Denn, so die Traditionelle Chinesische Medizin, nur wenn dieses Qi ungehindert in die richtige Richtung fließen kann und ausreichend zur Verfügung steht, können wir gesund und vital sein.

Die Bewegungen werden mit der Atmung und der Aufmerksamkeit auf bestimmte Punkte (z.B. das Dantian, Mingmen usw.) verbunden. Die Aufmerksamkeit leitet das Qi an die bestimmte Stelle. Das unterscheidet die Praxis des Qigong von einfachen gymnastischen Übungen.

Qigong stärkt den Körper von innen her, beruhigt den Geist und wirkt sich sehr poitiv auf den gesamten Bewegungsapparat aus, kann aber auch energetische Blockaden lösen und so ganz bewusst auch auf die inneren Organe wirken.

Qigong kann sehr gut in jedem Alter und bei jeder Kondition praktiziert werden. Es gibt auch Übungen im Sitzen oder Liegen, so dass selbst sehr geschwächte Personen langsam wieder zu Kräften kommen können.

Es gibt eine unüberschaubare Anzahl von Qigong-Übungen. Ich unterrichte in erster Linie die "Acht Brokate" und die "Taiji-Qigong-Harmonie in 18 Figuren" sowie Qigong der Fünf Elemente und stilles Qigong.

Ebenfalls praktiziere ich Yangsheng Taiji Bang aus dem Daoyin Yangsheng Gong (Acht Übungen zur Lebenspflege mit dem Holzstab). Diese Form wurde von Prof. Zhang Guangde entwickelt und ich habe es direkt von ihm gelernt.

 

Zum Qigong hier eine ausführliche Beschreibung des AGTVC e.V: Qigong

(Arbeitsgemeinschaft für Klassische Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin e.V.)