Eine wunderschöne kleine Qigong-Form, die die fünf Wandlungsphasen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall durchläuft. Die Lehre von den Fünf Wandlungsphasen (auch bekannt als 5 Elemente) begeistert mich immer wieder. Sie ist tief verwurzelt in der chinesischen Philosophie und Medizin. Und hat auch einen großen Einfluss auf die chinesischen Bewegungskünste Taijiquan und Qigong.

Hier finden Sie eine Beschreibung der kleinen Harmonie: